ป้ายกำกับ: การดื่มน้ำมากมีประโยชน์อย่างไร – คุณจะทึ่งกับคำตอบ

การดื่มน้ำมากมีประโยชน์อย่างไร - คุณจะทึ่งกับคำตอบ

การดื่มน้ำมากมีประโยชน์อย่างไร – คุณจะทึ่งกับคำตอบการดื่มน้ำมากมีประโยชน์อย่างไร – คุณจะทึ่งกับคำตอบ

การดื่มน้ำมากมีประโยชน์อย่างไร – คุณจะทึ่งกับคำตอบ

การดื่มน้ำมากมีประโยชน์อย่างไร – คุณจะทึ่งกับคำตอบ

เมื่อคุณกระหายน้ำ สิ่งแรกที่คุณไปถึงคืออะไร? เป็นน้ำอัดลม ชา กาแฟ หรือน้ำเปล่า? UFABET เว็บตรง หลายคนมองข้ามว่าน้ำมีความสำคัญและจำเป็นต่อการมีสุขภาพที่ดีอย่างต่อเนื่องของเรา แล้วการดื่มน้ำเยอะๆ มีประโยชน์อย่างไร?

การศึกษาเบื้องต้นระบุว่าการดื่มน้ำมาก ๆ สามารถลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งได้ สถิติแย่มาก ในช่วงชีวิตของเรา หนึ่งในสามจะเป็นมะเร็ง และหนึ่งในสี่จะตาย

มะเร็งที่พบบ่อยที่สุดชนิดหนึ่งคือมะเร็งลำไส้ใหญ่ ผู้ป่วยลำไส้ใหญ่และทวารหนักทุกรายที่สองเกี่ยวข้องกับแหล่งน้ำดื่มที่ปนเปื้อน พบว่าการดื่มน้ำอย่างน้อย 7 แก้วต่อวันช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งเต้านมได้ 35% และการดื่มระหว่าง 8 ถึง 10 แก้วต่อวันจะช่วยลดความเสี่ยงได้ 50%

มะเร็งเต้านมมักเชื่อมโยงกับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายสูง เช่นเดียวกับยาฆ่าแมลงที่พบในน้ำประปาของเรา การวิจัยชี้ให้เห็นว่าน้ำมีผลเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยต่อมะเร็งเต้านม

แล้วสำนักงานคุ้มครองสิ่งแวดล้อม (EPA) ล่ะ? น้ำดื่มช่วยปกป้องน้ำดื่มของเราจากการปนเปื้อนหรือไม่? EPA กล่าวว่า “ปริมาณสารปนเปื้อนในน้ำดื่มเมื่อใดก็ได้ ถือเป็นความเสี่ยงต่อสุขภาพ” พวกเขากล่าวเพิ่มเติมว่า “EPA ไม่แนะนำความพยายามด้านสาธารณสุขเพิ่มเติมสำหรับการป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักจากการดื่มน้ำ โดยคำนึงถึงช่วงเวลาสำคัญในการพัฒนามะเร็งในประชากรเหล่านั้น”

มะเร็งเต้านมยังคงเป็นมะเร็งอันดับหนึ่งในอเมริกาที่สามารถป้องกันได้อย่างสมบูรณ์ผ่านวิถีชีวิตที่ดีขึ้นและทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ เป็นความหวังของฉันที่ผู้คนจำนวนมากขึ้นเริ่มดื่มน้ำมากขึ้นเรื่อยๆ ตามแผนการบำรุงรักษาสุขภาพของพวกเขา แต่จนกว่าจะถึงเวลานั้น ไม่มีสิ่งทดแทนน้ำที่จะปกป้องได้ดีไปกว่าน้ำที่มีอยู่ในบ้านเรา ทับทิม – เบอร์รี่บอมบ์

คนควรดื่มน้ำมากแค่ไหนในหนึ่งวัน? การศึกษาวิจัยส่วนใหญ่ระบุว่าบุคคลควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละหนึ่งไพน์ แต่ปริมาณน้ำที่บริโภคแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล

บุคคลสามารถใช้วิธีการวัดปริมาณน้ำในแต่ละวันของบุคคลโดยการเพิ่มลูกบาศก์สองสามลิตรของน้ำที่คุณดื่มในแต่ละวัน สำหรับผู้ใหญ่ จะดื่มน้ำประมาณ 14 แก้วต่อวัน

ลองนึกภาพถ้าคุณจะเริ่มดื่มน้ำ 8 แก้วแทนการดื่มน้ำเปล่าทีละแก้ว ลองนึกภาพว่าคุณจะเห็นผลอะไรในร่างกายหลังจากผ่านไปหนึ่งหรือสองสัปดาห์ของแผนลดน้ำหนักนี้ ผิวของคุณจะเริ่มเปล่งประกายสวยงาม สารพิษจะออกจากร่างกายของคุณผ่านทางเหงื่อ และคุณจะเคลื่อนไหวได้อย่างเต็มประสิทธิภาพและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพในระหว่างวันทำงาน!

เมื่อเร็ว ๆ นี้คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าควรดื่มน้ำมากแค่ไหน และส่งผลอย่างไรต่อระบบย่อยอาหารของเรา? คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าน้ำประปาและน้ำขวดแตกต่างกันอย่างไร? พวกเขาเหมือนกันจริงๆเหรอ?

ได้เวลากลับไปสู่พื้นฐานว่าแท้จริงแล้วน้ำคืออะไร และมีผลอย่างไรต่อร่างกาย คุณต้องการเสี่ยงดื่มน้ำประปาที่ปนเปื้อนและเจ็บป่วยที่ตามมาจริง ๆ เพียงเพราะคุณกังวลเกี่ยวกับสิ่งแวดล้อมหรือไม่?

มันง่ายมากและได้รับการพิสูจน์ครั้งแล้วครั้งเล่า ดื่มน้ำสะอาดบริสุทธิ์ทุกวัน คำแนะนำตาม Dr. David Katz, M.D. จาก Yale University School of Medicine

นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้คุณเอาชนะอาการท้องผูกและได้ผิวที่กระจ่างใสขึ้น และยังช่วยให้ร่างกายของคุณกลูโครีน ยุติการถกเถียงกันไม่รู้จบเกี่ยวกับทั้งสอง ตามที่ดร. แคทซ์

ดังนั้น หากคุณดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสม และไม่รู้สึกท้องผูกอีกต่อไป พยายามต่อสู้กับอาการท้องผูก ดื่มน้ำมาก ๆ. ไชโย!

หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักกำลังทุกข์ทรมานจากอาการท้องผูกเรื้อรัง คุณอาจพบความโล่งใจในบทความนี้ โปรดเยี่ยมชมเว็บไซต์ของฉันซึ่งมีข้อมูลที่จะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์จากการมีสุขภาพที่ดีขึ้นผ่านการย่อยอาหารที่ดีขึ้นและความสมดุลที่ดีขึ้นในทุกระบบของคุณ