olisa q10 ทำไมตัวแก้ไขท่าทางจึงสามารถปรับปรุงทัศนคติและความแข็งแกร่งของคุณได้

ท่าทางที่ไม่ดีอาจทำให้คุณเสียทัศนคติและความมั่นใจได้เช่นกัน olisa q10 อาการปวดหลังและคอที่คุณกำลังประสบอยู่นั้นเกิดจากท่าทางที่ไม่ดีที่คุณอยู่ด้วย คุณอาจรู้สึกว่าคุณเจ็บปวดอยู่ตลอดเวลา แต่คุณยังไม่สังเกตเห็น

ข่าวดีก็คือคุณสามารถขจัดปัญหาท่าทางของคุณรวมทั้งป้องกันปัญหาท่าทางที่ไม่ดีด้วยเคล็ดลับการแก้ไขท่าทางที่ถูกต้อง

หลายคนคิดว่าการออกกำลังกายหน้าท้องที่ถูกต้องจะช่วยแก้ไขปัญหาท่าทางที่คุณมี แม้ว่าคุณจะไม่ได้ทำอะไรเพื่อจัดการกับปัญหาที่ใหญ่กว่าก็ตาม หากไม่ทำแบบฝึกหัดเกี่ยวกับกระดูกสันหลังและยอมรับท่าทางปัจจุบันของคุณ คุณจะไม่สามารถปรับปรุงได้

olisa q10

คุณไม่สามารถคาดหวังว่าจะรู้สึกดีกับตัวเองในทันที ในขณะที่เพื่อนของคุณหัวเราะเยาะคุณ คนอื่นๆ ต่างให้ความสนใจกับสิ่งที่พวกเขาเห็นบนหน้าจอ แต่คุณคงสงสัยว่าเกิดอะไรขึ้น

ข่าวดีก็คือว่าการมีทัศนคติที่ถูกต้องจะแก้ไขท่าทางของคุณได้ไม่ยาก ด้วยการใช้อุปกรณ์ที่เหมาะสมและใช้เทคนิคที่เหมาะสม olisa q10 คุณจะสามารถทำสิ่งต่างๆ ได้มากมายเพื่อปรับปรุงความแข็งแกร่ง ความยืดหยุ่น และท่าทางของคุณในเวลาไม่นาน

การรับท่าทางที่คุณต้องการเริ่มด้วยความคิดที่ถูกต้อง

ก่อนที่คุณจะเริ่มแก้ไขกล้ามเนื้อหลังและคอของคุณ ใช้เวลาสองสามนาทีเพื่อนึกภาพว่าคุณจะดูเป็นอย่างไรเมื่อคุณบรรลุเป้าหมายด้านท่าทาง การบรรเทาจากความเจ็บปวดและความฝืดของการออกกำลังกายที่คอและหลังของคุณจะหลั่งไหลจากการรู้ว่าคุณกำลังอยู่ในทางที่จะบรรลุเป้าหมาย

จำไว้ว่าไม่มีใครเกิดมาพร้อมกับอิริยาบถที่สมบูรณ์แบบ olisa q10 พยายามให้แน่ใจว่าหลังส่วนล่างของคุณตั้งตรงและอยู่ในแนวเดียวกับสะโพกของคุณ คุณไม่รู้สึกเหมือนคุณรู้ว่าสิ่งที่คุณทำ?

บริหารกล้ามเนื้อส่วนบนของร่างกายด้วยการออกกำลังกายยืดหน้าอกที่เหมาะสม เช่นเดียวกับหน้าอก คุณจะต้องเน้นการออกกำลังกายที่หน้าอก หน้าอกด้านบนด้านข้าง และไหล่

หลังจากที่คุณจดจ่อที่หน้าอกและร่างกายส่วนบนแล้ว ให้ยืดหลังส่วนล่างของคุณสักครู่ ไม่มีใครเกิดมามีอิริยาบถไม่ดีที่คุณต้องแก้ไข หากคุณออกกำลังกายอย่างถูกต้อง คุณควรรู้สึกว่ากระดูกสันหลังของคุณยาวขึ้นและยืดตรง

เมื่อคุณบรรลุส่วนหลังส่วนล่างที่ยาวขึ้นแล้ว คุณจะสามารถรักษาความสูงนั้นได้ กลับไปที่ท่านั่งหรือยืนปกติแล้วเพิ่มความสูงหนึ่งหรือสองนิ้ว ข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือตอนนี้หลังของคุณจะดูตรงและไม่เอียง

เมื่อคุณได้ความสูงขึ้นสักสองสามนิ้วแล้ว คุณก็จะกลับมาอยู่ในท่าตั้งตรงที่ใช้งานได้จริงมากขึ้น ถึงเวลาที่จะกลับไปเรียนและทำงาน “ตำแหน่ง” ของคุณ

การรู้สึกสบายไม่เพียงแค่ส่วนสูงของคุณ แต่ด้วยการวางตำแหน่งของร่างกายทั้งหมดอาจเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการเริ่มต้นเส้นทางเพื่อให้ได้ส่วนสูงที่คุณคุ้นเคย

การรู้สึกไม่สบายใจกับตำแหน่งของคุณอาจทำให้ร่างกายและจิตใจเหนื่อยล้า

พยายามฟื้นความสบายนั้นโดยสังเกตว่าคุณรู้สึกอย่างไรเมื่อคุณยืน olisa q10 เดิน และนั่งในท่าที่เป็นธรรมชาติของคุณ

ลองนึกภาพว่าคุณได้รับการพิจารณา คุณจำได้ไหมว่าการยืนหรือนั่งในที่ของคุณเป็นอย่างไร การเปลี่ยนท่าทางสามารถบรรเทาได้หลายวิธี

เริ่มต้นอย่างช้าๆ เพียงห้านาทีต่อวัน และค่อยๆ สร้างนิสัยการทรงตัวใหม่ๆ เป็นเวลาสามสิบนาที

ในขณะที่คุณพัฒนานิสัยใหม่ ๆ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าให้ปรับให้เข้ากับสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างเหมาะสม

จำไว้ว่าการสูงไม่ได้ทำให้คุณฉลาดเพราะคุณมีส่วนสูงมากเกินไป การมีเปอร์เซ็นต์น้ำหนักตัวที่เหมาะสมกับระยะทางของร่างกายจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีที่สุดและคุณจะได้รับประโยชน์ในหลายระดับ

คุณต้องการที่จะกลับไปโรงเรียนหรือทำงานในสำนักงานที่คุณกลัว?

คุณกำลังมองหาความภูมิใจในตนเองมากขึ้น มีเสน่ห์มากขึ้น มีสไตล์มากขึ้น มีความมั่นใจมากขึ้น สร้างแรงบันดาลใจให้ผู้อื่นหรือไม่?

สามารถทำได้ตรงกันข้ามอย่างที่คิด คุณสามารถทำมันได้!

ฉันเข้าใจถ้าคุณไม่ “พิเศษ” เพราะความสูงของคุณ มีคนที่สูงกว่ามากมายที่ยังฉลาดพอๆ กับคุณ

การสูงไม่ได้ทำให้คุณเก่งกว่าคนอื่น มันเป็นความผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดที่ผู้คนทำใช่มั้ย?

นี่คือสิ่งที่

ผลการศึกษาพบว่าคนที่สูงกว่ามักถูกมองว่าทำงานเก่งขึ้น ฉลาดขึ้น เงินเดือนสูงขึ้น และมีบุคลิกที่น่าประทับใจมากขึ้น

มันจริงเหรอ?

แน่นอนไม่

เป็นการดิ้นรนเพื่อให้คนที่สูงกว่าประสบความสำเร็จ แต่ไม่ใช่โดยเน้นที่ความสูงของคุณ

ด้วยแรงจูงใจและจิตใจที่ทำงานได้ คุณจะบรรลุเป้าหมายความสูงของคุณ

ความปรารถนาอย่างแรงกล้าจะนำคุณไปสู่เป้าหมายในที่สุด แต่คุณต้องเจาะลึกเพื่อบรรลุเป้าหมาย

อ่างเก็บน้ำที่เราเรียกว่าความมั่นใจในตนเองสามารถส่งผลกระทบอย่างใหญ่หลวงได้ ถ้าคุณปล่อยมันไป

คุณเห็นไหมว่าความสูงของคุณเป็นตัวบ่งชี้ว่าคุณแข็งแรง